• News

  • Kesehatan

Kebanyakan Tidur, Ini Risiko Kesehatan yang Mengintai Anda

Ilustrasi orang tidur.
Ilustrasi orang tidur.

MIAMI, NETRALNEWS.COM - Para ilmuwan menemukan orang-orang yang tidur selama sembilan jam atau lebih per malam menunjukkan penurunan signifikan dalam daya ingat dan kemampuan berbahasa, ini adalah penanda awal demensia. Mereka yang tidur kurang dari enam jam juga berisiko demensia, sehingga peneliti mengklaim waktu tidur yang tepat adalah tujuh hingga delapan jam.

Para ahli tidak yakin mengapa terlalu banyak tidur dapat menyebabkan demensia, tetapi mereka mengatakan orang yang berisiko demensia memiliki gangguan pada otak mereka yang menyebabkan tidur lebih lama.

Tim akademisi dari University of Miami Miller School meneliti sebanyak 5.247 Hispanik selama tujuh tahun. Peserta, semuanya berusia antara 45 dan 75 tahun, bagian dari Studi Kesehatan Masyarakat Hispanik Nasional / Studi Latin.

Peserta berasal dari berbagai latar belakang seperti Chicago, Miami, San Diego dan Bronx di New York City. Peserta lantas diberi tes neurokognitif pada awal dan akhir penelitian.

Para peneliti menilai perhatian, ingatan, bahasa, waktu reaksi, dan persepsi mereka untuk memberikan gambaran tentang kesehatan otak mereka. Relawan juga diminta mengisi kuesioner mingguan tentang kebiasaan tidur mereka selama tujuh hari terakhir.

Mereka ditanya jam berapa mereka biasanya tidur, jam berapa mereka biasanya bangun dan apakah mereka tidur siang di suatu saat.

Lima belas persen peserta tidur rata-rata sembilan jam setiap malam. Pada akhir tujuh tahun, kelompok ini melihat kinerja kognitif mereka di semua bidang menurun.

Keterampilan belajar mereka anjlok 22 persen, kefasihan kata turun 20 persen dan daya ingat turun 13 persen. Para ilmuwan mengatakan terlalu banyak tidur telah dikaitkan dengan lesi di otak yang dikenal sebagai hyperintensities.

Hyperintensities muncul sebagai bintik putih pada pemindaian MRI dan meningkatkan risiko penurunan kognitif, demensia, dan stroke. Lesi diduga disebabkan oleh penurunan aliran darah ke otak.

"Insomnia, dan durasi tidur yang lama tampaknya terkait dengan penurunan fungsi neurokognitif yang dapat mendahului timbulnya penyakit Alzheimer atau demensia lainnya," kata Ahli Saraf dan Ahli Tidur di University of Miami, Dr Ramos, dilansir dari laman Daily Mail, Jumat (11/10/2019).

Dr Ramos mengatakan temuan itu, yang diterbitkan dalam The Journal of the Alzheimer's Association, memberikan wawasan baru tentang tidur yang mungkin terkait dengan penyakit demensia, terutama pada pasien Hispanik.

"Kami juga mungkin dapat mengidentifikasi pasien berisiko yang mungkin mendapat manfaat dari intervensi dini untuk mencegah atau mengurangi risiko demensia," katanya.

Studi sebelumnya menunjukkan Alzheimer lebih banyak terjadi pada orang kulit hitam dan Hispanik, meskipun alasan mengapa tidak jelas.

Demensia adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan berbagai gangguan neurologis progresif, yaitu, kondisi yang mempengaruhi otak. Ada banyak jenis demensia, di mana penyakit Alzheimer adalah yang paling umum. Beberapa orang mungkin memiliki kombinasi jenis demensia.

Terlepas dari jenis yang didiagnosis, setiap orang akan mengalami demensia dengan cara unik mereka sendiri. Demensia adalah masalah global tetapi paling sering terlihat di negara-negara kaya, di mana orang-orang cenderung hidup sampai usia yang sangat tua.

The Alzheimer's Society melaporkan ada lebih dari 850.000 orang yang hidup dengan demensia di Inggris saat ini, dan lebih dari 500.000 di antaranya menderita Alzheimer.

Diperkirakan bahwa jumlah orang yang hidup dengan demensia di Inggris pada tahun 2025 akan meningkat menjadi lebih dari 1 juta. Di AS, diperkirakan ada 5,5 juta penderita Alzheimer.

Persentase peningkatan yang serupa diperkirakan terjadi di tahun-tahun mendatang. Seiring bertambahnya usia seseorang, demikian juga risiko mereka terkena demensia. Tingkat diagnosis membaik, tetapi banyak orang dengan demensia dianggap masih tidak terdiagnosis.
   

Reporter : Martina Rosa Dwi Lestari
Editor : Irawan.H.P