JAKARTA, NETRALNEWS.COM - Pernahkah Anda merasa mata berat, tubuh lemas, dan konsentrasi menurun drastis saat jam 2 siang di kantor? Fenomena ini dialami 87% pekerja kantoran Indonesia menurut survei terbaru oleh Asosiasi Kesehatan Kerja (2024). Kondisi ini sebenarnya memiliki dasar ilmiah yang kuat. Duduk dalam posisi statis selama berjam-jam menyebabkan penurunan sirkulasi darah hingga 50% terutama di area ekstremitas bawah. Akibatnya, suplai oksigen ke otak berkurang dan tubuh merespons dengan rasa kantuk sebagai mekanisme perlindungan. Ternyata solusi untuk masalah ini bukan secangkir kopi ketiga hari ini, melainkan gerakan sederhana selama 5 menit yang dapat mengubah energi Anda secara instan.
